Badeunfälle vermeiden - Baderegeln
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Wichtige Baderegeln
Körperbeeinträchtigende Mittel haben beim Baden nichts zu suchen. Das gilt nicht nur für Alkohol, sondern auch für Drogen und Medikamente. Sprünge in unbekannte Gewässer sollten grundsätzlich unterlassen werden.
Vor dem Baden ist die richtige Abkühlung wichtig: Arme und Beine zunächst langsam an die Wassertemperatur gewöhnen, das Wasser nach und nach über den Körper laufen lassen, dann langsam und umsichtig ins Wasser gleiten. Sich beim Schwimmen nicht schon zu Anfang verausgaben, sondern Kraftreserven einplanen. Unsichere Schwimmer sollten nur in Ufernähe baden, selbst geübte Schwimmer sollten möglichst parallel zum Ufer schwimmen.
Baderegel der VKB
